怎樣才能生出健康強壯的寶寶，除了遺傳因素外，在孕期如何科學(xué)的“補”很關(guān)鍵，也很重要，因此對于孕期中的準媽媽來(lái)說(shuō)一個(gè)“補”字是必修課。而在眾多營(yíng)養保健品中，準媽媽們一定不能忽略的便是鈣。
那么，為什么需要補質(zhì)呢，鈣對孕婦和胎兒到底有什么作用？
懷孕后，孕婦自身和胎兒發(fā)育都需要大量的鈣質(zhì)，對于寶寶來(lái)說(shuō)，牙齒和骨骼的形成與生長(cháng)都離不開(kāi)它。若胎兒缺鈣，則有可能會(huì )導致胎兒骨骼發(fā)育不良、宮內發(fā)育遲緩、先天性佝僂病，新生兒低鈣驚厥，生長(cháng)受限，嬰兒出牙晚，牙齒排列不齊，先天性喉喘鳴，嬰兒水腫，免疫功能下降等，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門(mén)閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。
對于孕媽來(lái)說(shuō)，一旦有孕，女性身體便會(huì )自動(dòng)優(yōu)先將營(yíng)養運輸給胎兒，滿(mǎn)足胎兒后再提供母體自身，也就是說(shuō)，如果鈣質(zhì)的攝入不能同時(shí)滿(mǎn)足胎兒和孕婦兩個(gè)人，那么可能胎兒沒(méi)事，而遭殃的是孕婦。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時(shí)，可調動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。孕期缺鈣的常見(jiàn)危害還有：腰腿酸痛、下肢水腫、下肢麻木、關(guān)節疼痛等。此外，鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日后哺乳時(shí)乳汁中鈣含量更充足，奶水質(zhì)量更高。因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質(zhì)供應量。
孕婦要如何科學(xué)的補鈣？
鈣要補但也要學(xué)會(huì )如何科學(xué)正確的補，不然都是做無(wú)用之功?！?015年世界骨質(zhì)疏松日報告》指出：想要維持健康骨骼，鈣，鎂、鋅、維生素D等營(yíng)養素必不可少，因此合理補鈣才是重中之重。而準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。
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